Je peux accepter que tu me dises 

Ce que j’ai fait ou pas fait.

Et je peux m’arranger de tes interprétations 

Mais je t’en prie ne mélange pas les deux.

Si tu veux semer la confusion

Je peux te dire comment:

Mélange ce que je fais

Et ta façon d’y réagir.

Dis-moi que tu es déçue

De voir des tâches inachevées,

Mais ce n’est pas en me traitant d’irresponsable

Que tu parviendras à me motiver.

Et dis-moi que tu te sens blessée

Quand je réponds non à tes avances.

Mais ce n’est pas en me traitant d’insensible 

Que tu m’attireras vers toi. 

Oui, je peux accepter que tu me dises

Ce que j’ai ou pas fait.

Et je peux accepter tes interprétations

Mais je t’en prie ne mélange pas les deux.

Une des composantes de la Communication Non Violente consiste à faire une observation précise de ce qui augmente ou diminue notre bien-être. Ce faisant, il est important d’éviter de mêler des évaluations et des jugements à la description des faits. Une observation décrit une chose que nous voyons, entendons ou touchons.

Une évaluation formule des déductions tirées de nos observations . Quand nous mélangeons l’observation d’un comportement et le jugement que nous portons sur lui, notre interlocuteur aura tendance à investir son énergie dans l’autodéfense et la contre-attaque plutôt que dans une compréhension bienveillante de ce que nous vivons. Ce qui ne signifie pas que la Communication Non Violente exige que nous soyons parfaitement objectifs et que nous nous abstenions de juger les actes d’autrui, mais que nous séparions bien nos observations de nos évaluations.